Диеты и здоровое питание 07.09.2017
Зеленый чай – один из самых полезных и ароматных напитков, который давно приобрел мировую славу и известность. Зеленый чай пили китайские императоры, тибетские монахи и европейские бизнесмены: напиток пользуется популярностью среди разных народов мира. Прежде всего, высокий спрос на зеленый чай объясняется его свойствами. Но многие из них усиливаются, если пить напиток с молоком. Сегодня мы с вами, дорогие читатели, поговорим про пользу и вред зеленого чая с молоком для нашего здоровья и похудения, имеет ли такой чай противопоказания.
Если сказать коротко: зеленый чай имеет уникальный состав, в котором содержится множество природных веществ, благотворно влияющих на организм, а в сочетании с молоком, напиток оказывает более мягкое воздействие и обеспечивает лучшее усвоение полезных компонентов. Молоко повышает биологическую активность напитка, поэтому зеленый чай с молоком считается более полезным, чем обычный.
Польза зеленого чая с молоком
Во многих источниках говорится о пользе зеленого чая. Еще во времена тибетских монахов этот напиток считался целебным, дающим силы и энергию жизни. По одной из легенд, зеленый чай — это самый настоящий эликсир молодости и здоровья, который буквально оживляет уставший организм и наполняет тело здоровьем.
Польза зеленого чая с молоком – это общепринятый факт, который доказан современными учеными. А всему «виной» его химический состав, который насчитывает около 500 различных активных элементов и чуть более 400 видов органических соединений, которые необходимы нашему организму. Кроме этого, в состав напитка входят витамины, повышающие иммунитет, и минералы, укрепляющие нервную и сердечно-сосудистую систему.
Основные целебные компоненты, которые содержатся в зеленом чае:
- Алкалоиды. Главный из них – кофеин, который делает напиток тонизирующим и бодрящим. В зеленом чае кс молоком кофеин присутствует в форме связанного соединения и носит название «теин». Это вещество повышает работоспособность и активно борется со стрессом. При этом, теин — вещество, которое действует гораздо мягче, чем кофеин, поэтому он не причиняет организму вреда.
- Полифенолы. Польза такого чая объясняется также присутствием в напитке катехинов, которые помогают организму справляться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, и болезнями нервной системы. Ученые утверждают, что катехины положительно воздействуют на модифицированные клетки в организме, которые могут стать причиной появления онкологических заболеваний.
- Минералы. Если рассматривать состав зеленого чая в процентном соотношении, около 5-8% занимают минеральные вещества – микро- и макроэлементы. Они участвуют в процессах жизнедеятельности организма, поэтому необходимы для его нормального функционирования. Люди, которые регулярно пьют зеленый чай, зачастую, могут похвастаться крепкими ногтями, красивыми волосами и сияющей кожей.
Полезен зеленый чай с молоком для здоровья, стройности и профилактики многих болезней. Если вы любите такой чай, то сможете значительно снизить риск появления таких заболеваний, как аритмия, стенокардия, атеросклероз, ожирение, гипертония, гастрит, язвенную болезнь.
Зеленый чай с добавлением молока помогает понизить уровень сахара в крови, а также избавить организм от шлаков и токсинов. Большое количество витаминов, присутствующих в составе зеленого чая, благотворно влияют на иммунитет, поэтому напиток рекомендуется пить во время простудных и вирусных заболеваний, а подогретое молоко прекрасно обволакивает и не дает болезнетворным бактериям распространяться в организме.
Также полезен такой чай и кормящим мамам. Единственное, что надо помнить: все лучше согласовать с вашим лечащим врачом.
Подводим итог пользы зеленого чая с молоком:
- Он бодрит, благотворно оказывает свое действие на нервную и сердечно-сосудистую системы.
- Укрепляет иммунитет и служит прекрасным средством для профилактики многих болезней.
- Низко калориен, поэтому его рекомендуют включать всем, кто заботится о своей фигуре и хочет похудеть.
- Чай защищает стенки желудка от агрессивного влияния брожения молока.
- Молоко смягчает действие кофеина и танина, содержащихся в чае.
- Обладает легким мочегонным действием.
- Приятный на вкус.
Конечно, мы сейчас говорим о том, что чай мы будем использовать хорошего качества и не пользоваться порошковым молоком!
Как лучше пить чай и когда?
Такой чай лучше всего пить через полчаса до или после еды. Чайная церемония должная быть отдельной.
Может ли чай принести вред
Что касается вреда зеленого чая с молоком, здесь важно отметить следующее. Чайные эксперты не советуют пить напиток в вечернее время: из-за биологически активных веществ, зеленый чай может спровоцировать перевозбуждение нервной системы и стать причиной появления бессонницы.
Можно ли пить зеленый чай на голодный желудок? Лучше этого не делать. В данном случае, вред напитка заключается в том, что он раздражает стенки пищеварительных органов и может вызывать ощущение дискомфорта в желудке. А вот молоко как раз смягчает все, поэтому его можно включать и утренний завтрак.
Ученые доказали, что пить зеленый чай с молоком в то время, когда человек употребляет алкоголь, нельзя. При смешивании составляющих чая и спиртных напитков могут пострадать почки, поэтому знать такие тонкости тоже всегда хорошо нам. А лучше всего от алкоголя совсем отказаться.
Рецепты заваривания зеленого чая с молоком
Чтобы прочувствовать истинный вкус зеленого чая с добавлением молока, важно научиться правильно заваривать напиток.
Как заварить зеленый чай с молоком? Есть несколько рецептов приготовления:
Рецепт №1
- Чайник нагреть на огне (прокалить);
- Насыпать в чайник заварку, накрыть крышкой и дать постоять 3-4 минуты;
- Налить в чайник 1/3 его объема горячей воды (не кипятка) и оставить на несколько минут;
- Добавить еще немного горячей воды и настаивать еще 2-3 минуты;
- Влить в чайник подогретое молоко и оставить на несколько минут;
- Разлить чай с молоком по чашкам.
Рецепт №2
- Ополоснуть чайник кипятком;
- Сухую заварку смочить горячей водой и оставить так на 1-2 минуты;
- Переложить заварку в чайник;
- Залить заварку в чайнике горячей водой и дать настояться около 5 минут;
- Добавить воды, чтобы до верха чайника оставалось не более 1-2 см и оставить еще на пару минут;
- Разлить чай по чашкам и добавить в каждую из них теплое молоко.
Рецепт №3
- В специальный заварочный шарик насыпать заварку;
- Опустить шарик в кружку и залить горячей водой (до 90 градусов);
- Накрыть чашку блюдцем или крышкой и оставить на 2-3 минуты;
- Снять крышку и достать заварочный шарик;
- Влить в чашку теплое молоко;
- Подать к чаю любимые лакомства.
Эти рецепты можно использовать как для того, чтобы угостить большую компанию, так и для уединенного чаепития в компании с любимой книгой или старым другом.
Молочно-чайная диета
Кроме массы полезных свойств, которыми обладает зеленый чай с молоком, этот напиток знаменит среди людей, мечтающих быстро привести в порядок свою фигуру. В отличие от большинства диет, вам потребуется всего 1-2 разгрузочных дня, в течение которых рекомендуется употреблять зеленый чай с добавлением молока.
Как провести разгрузочный день на зеленом чае с молоком
Главным достоинством молочно-чайной диеты считается ее абсолютная безопасность. В этом напитке содержаться полезные вещества, которые в течение нескольких суток могут обеспечивать организм всем необходимым без ущерба для вашего здоровья.
Некоторые люди считают эту диету достаточно жесткой, ведь кроме самого чая с молоком употреблять ничего не рекомендуется. Однако современные диетологи допускают прием небольшого количества фруктов в первой половине дня (лучше всего яблоки). В сам напиток можно добавлять травы или лимон.
Суть молочно-чайной диеты состоит в том, что напиток запускает обменные процессы, вследствие которых организм начинает самоочищаться. Буквально за два дня можно не просто сбросить 2-3 килограмма, но и избавить организм от шлаков и токсинов.
Как заваривать зеленый чай с молоком для похудения
Чайные эксперты предлагают несколько способов заваривания зеленого чая с молоком для похудения. Рассмотрим основные рецепты:
- На 750 г обезжиренного молока необходимо взять 1 ст.л. заварки и поставить смесь на огонь. Важно нагреть молоко до температуры 80-90 градусов, но не кипятить его. После того, как на поверхности молока едва начнут образоваться мелкие пузырьки, нужно снять его с огня и накрыть емкость крышкой. Дать настояться 5-7 минут. Процедить напиток и пить в течение всего дня.
- Необходимо заварить обычный чай на воде. Дать напитку настояться 5-10 минут, а после этого следует добавить теплое молоко (1:1). Далее, полученная смесь ставится на огонь и томится в течение 5 минут. После, следует подать напиток на стол.
- Заварить зеленый чай на воде. Дать напитку остыть до комнатной температуры. Затем добавить подогретое молоко. Кипятить не нужно. Чай с молоком для похудения готов.
Приглашаю вас посмотреть видеоматериал об одном из таких рецептов разгрузочного дня на таком чае.
Большинство людей знают, что зеленый чай – очень полезный напиток, обладающий множеством ценных и даже лечебных свойств. Недаром при многих заболеваниях, когда противопоказано пить обычный черный чай, зеленый принимать разрешено. В этом напитке содержатся вещества, способствующие снижению массы тела. А если принимать его с молоком, он способен оказать мощный тонизирующий эффект, укрепить иммунитет, очистить организм, да еще и избавиться от лишних килограммов.
В этом напитке содержится масса полезнейших веществ, даже больше, чем в некоторых фруктах или овощах. Зеленый чай оказывает благоприятное воздействие почти на все органы и системы человеческого тела:
- повышает защитные силы организма;
- очищает кровеносные сосуды;
- выводит из организма токсические вещества, шлаки, радионуклиды, соли тяжелых металлов;
- стабилизирует артериальное давление;
- нормализует водный баланс;
- предотвращает вредное воздействие на организм алкоголя;
- улучшает кровообращение;
- ускоряет метаболизм;
- улучшает насыщаемость клеток кислородом и полезными микроэлементами;
- способствует лечению заболеваний полости рта – пародонтоза, кариеса, гингивита, стоматита и других болезней.
Кроме того, зеленый чай активизирует обменные процессы в организме, благодаря чему и достигается снижение веса. Зеленый чай обладает и другими свойствами, которые используются для борьбы с лишними килограммами:
- Снижает скорость расщепления глюкозы, благодаря чему потребность организма в сахаре сокращается. Даже при большой любви к сладостям будет реже возникать желание съесть очередную конфету или пирожное.
- Помогает энергии расходоваться более эффективно. Данное свойство зеленого чая применяют спортсмены перед тренировками – выпив чашку этого напитка, они становятся более выносливыми.
Помимо этого, зеленый чай придает бодрость, помогает избавиться от хронической усталости, насыщает организм ценными витаминами и микроэлементами.
Как помогает худеть молоко с зеленым чаем?
Зеленый чай с молоком – отличное сочетание для тех, кто мечтает избавиться от опостылевших жировых отложений. Чай способствует очищению организма и выведению лишней жидкости, а молоко притупляет чувство голода, нейтрализует кофеин и насыщает белком, который легко усваивается в организме.
Совместное действие чая с молоком позволяет без особых трудов сбрасывать по полкилограмма лишнего веса в сутки. Чтобы достичь положительного эффекта, необходимо принимать этот напиток ежедневно, не менее 5-6 раз в день. А если один день недели делать разгрузочным, при котором исключаются любые продукты и напитки, кроме чая с молоком и чистой воды, то жир будет таять практически на глазах.
Способы приготовления напитка
Чтобы зеленый чай с молоком оказал максимальный эффект в борьбе с лишним весом, необходимо правильно его приготовить. На одну 300-граммовую чашку нужно взять чайную ложку зеленого чая (листового) и 150 мл молока, жирность которого не превышает 2,5%, можно использовать обезжиренное молоко. Сахар добавлять в напиток нельзя, а вот натуральный заменитель вполне подойдет. В качестве такого заменителя можно использовать стевию.
Сам рецепт приготовления напитка очень прост: молоко разогревают до кипения (кипятить не нужно), снимают с огня и заливают им зеленый чай в чашке, после чего дают напитку настояться 5 минут, прикрыв его крышкой. После этого уже можно добавить корицу, стевию или ½ чайной ложки меда.
3 рецепта зеленого чая
Как правильно пить зеленый чай с молоком для похудения
Пить его можно вместо обычного чая, но для более эффективного «изгнания» жировых масс следует придерживаться определенных рекомендаций:
Зеленый чай с молоком нужно употреблять только в свежезаваренном виде. Если напиток простоит больше 10 часов, он утратит массу ценных микроэлементов и витаминов. Второй раз заваривать этот напиток не имеет никакого смысла – в нем уже будут отсутствовать необходимые вещества.
Противопоказания
У любого средства для похудения есть свои противопоказания. Зеленый чай с молоком не является исключением. Принимать его нельзя при следующих проблемах со здоровьем: повышенное артериальное давление, глаукома, лактазная недостаточность, аритмия, острая фаза вирусного заболевания, когда повышена температура тела, нарушения сна, болезни почек, пищеварительной и эндокринной системы. Кроме того, не рекомендуется пить чай с молоком пожилым людям (после 60-летнего рубежа), беременным и кормящим женщинам, а также детям до 10 лет.
Видео — Как похудеть без диет и чувства голода
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
Здравствуйте, мои дорогие читатели! Сегодня на речь пойдет о чае на молоке, который в наше время набирает все большую популярность.
И так обо всем поподробней.
Вариантов приготовления такого чая очень много. Можно использовать как черный, так и зеленый чай. О и его можете узнать, зайдя по данным ссылкам.
Цели приготовления чая на молоке бывают абсолютно разные. Например, чай с черной заваркой заваривают просто для удовольствия или же для того, чтобы согреться и получить полезные вещества. А вот зеленый чай на молоке — это прекрасный помощник в похудении. Нужно знать, как правильно приготовить эти чаи, тогда вы получите наибольший результат.
Чай на молоке варили в Индии с давних времен. Называется такой чай Масала . Не так давно он стал популярен во всем мире. И это неудивительно, так как такой прекрасный чай согреет холодным зимним вечером.
В него частенько предпочитаю добавлять различные специи, которые делают чай на молоке еще более полезным и вкусным. Такой чай согревает, тонизирует, улучшает настроение и повышает иммунитет.
Индусы обычно добавляют черный чай и разнообразные специи в горячее молоко, чтобы полностью раскрылись все компоненты и отдали свой аромат и свойства. Название Масала означает смесь специй, в состав которых входят , корица, душистый перец и многие другие. И чтобы попробовать такой интересный напиток, уже совершенно не нужно ехать в Индию, так как можно приготовить его самому.
Чай на молоке настолько питательный, что можно не готовить ужин. Вместо вечерней трапезы просто выпейте чашечку такого чая и с удовольствием, без чувства голода ложиться спать.
Чтобы приготовить индийский черный чай на молоке обязательно следует приобрести специальные специи «масала», без которых вкус этого чая уже не будет таким притягательным и загадочным.
Рецепт приготовления правильного чая Масала.
Ингредиенты:
- молоко 1,5 литра;
- черный чай 20 грамм;
- мед 1 столовая ложка;
- свежий (размером с большой палец);
- специи «масала» 0,5 чайной ложки.
Способ приготовления:
Молоко налить в кастрюльку и подождать, пока оно начнет закипать. Пока ждем, нарезаем имбирь. После закипания молока немного уменьшите огонь, возьмите ложку и начинайте помешивать молоко, одновременно всыпая в него заварку, и имбирь. Когда молоко снова станет закипать насыпьте в него специи.
После этого снимите его с огня и налейте меда. Такой напиток поможет вам зарядиться энергией и укрепить свой иммунитет. , можете узнать из моей статьи об этом.
А если вместо меда вы добавите в него немного соли (около половины чайной ложки), то вы сможете справиться с тяжестью в желудке, которая иногда возникает после плотного обеда.
Чай на молоке также используется для похудения. С его помощью можно устраивать разгрузочные дни, в течение которых нужно пить только такой чай. Для этой цели можно выбрать или черный, или зеленый чай. Никакой разницы нет. Конечно, зеленый чай более полезный, но в сочетании с молоком все эти свойства не будут иметь значения. К тому же главное — погасить аппетит, а в остальном дело вашего вкуса.
Такой чай также называют молокочаем. Некоторые варианты слишком жестоки по отношению к организму. Во время таких дней можно пить только воду, но ведь чай намного приятнее и к тому же он отлично помогает бороться с , который возникает постоянно во время разгрузки.
Для длительного похудения, он совершенно не пригоден, а вот для варианта разгрузочного дня — это просто прекрасная возможность сбросить немного веса.
Для того, чтобы определиться, какой чай для разгрузки выбрать, можно заранее провести некий эксперимент. Для сравнения сделайте себе две чашки чая — черного и зеленого. Выпейте их по очереди и решите, какой из них вам больше по душе. В моей статье о , вы можете узнать как правильно выбрать его и заваривать. Заходите, интересуйтесь!
И кстати, не нужно путать чай с молоком с чаем на молоке, ведь это совершенно разные напитки, и готовятся они также по-разному.
Рецепт приготовления чая на молоке для похудения.
Ингредиенты:
- 1,5 литра обезжиренного молока;
- 2 столовые ложки чая.
Способ приготовления:
Молоко подогреть на плите и подождать появления появления пузырьков, не дожидаясь закипания, это очень важный момент. После этого засыпать в него заварку и дать настояться минут 5-10, зависит от того, чай какой крепости вы предпочитаете. Затем процедить состав и перелить напиток в термос.
В течение всего дня нужно пить только его, также можно употреблять воду в неограниченном количестве. Лучше всего употреблять такой чай не горячим, а именно теплым. Он усиливает и работу органов выделения.
Вот такие виды чая на молоке бывают. Каждый из них имеет свои достоинства. Сочетание чая и молока дарят поистине волшебный эффект. В состав молока входит более ста полезнейших веществ, которые очень нужны организму. Кальций укрепляет зубы, ногти и кости. Некоторым людям очень сложно переварить чистое молоко, но в сочетании с чаем подобные проблемы не будут их беспокоить.
Чай на молоке нужно пить не только тем, кто хочет похудеть, но и просто так. Молоко, которое добавляется в чай, смягчает действие кофеина и других вредных веществ, которые содержатся в нем.
Да и в общем, чай на молоке очень вкусен и его можно пить литрами. Он никогда не надоедает и следует взять за правило употребление чая с молоком ежедневно.
Здоровья Вам!
В скором времени вы приятно удивитесь в чудесной силе этого великолепного напитка. Всегда приятно посидеть с чашечкой чая и насладиться его прекрасным вкусом, а когда он настолько необычен и вкусен, как чай на молоке, то эти моменты имеют еще большую ценность.
Чай - напиток воистину волшебный. И в мороз согреет, и в жару освежит, и взбодрит, и от жажды избавит, и похудеть поможет.
Сварить магическое зелье для похудения очень просто, нужно лишь знать рецепт. Возьмем качественный зеленый чай, свежее молоко - и вперед к стройности!
Польза зеленого чая с молоком
Зеленый чай, пожалуй, самый полезный из всех разновидностей. В нем можно найти практически все витамины и микроэлементы из списка самых важных для жизни, а также антиоксиданты и кофеин.
О пользе молока тоже знает каждый. Помимо прочих важных свойств, это неиссякаемый источник ценнейшего биологического стройматериала - белка.
Смешивание чая с молоком, на первый взгляд, может показаться непродуманным. Действительно, в этом союзе некоторые полезные свойства подавляются, но в то же время вещества дополняют и обогащают друг друга. Этот напиток издавна любим тибетцами, а им можно довериться, если речь идет о чае.
Главные приятные свойства молокочая :
Некоторые вещества чая, попадая в организм, ведут себя довольно агрессивно. Но молоко смягчает подобное действие.
Значительную помощь может оказать молокочай при похудении.
Молочно-чайный напиток: противопоказания
Каким бы полезным ни казался волшебный эликсир, важно соблюдать умеренность. В составе чая находится множество высокоактивных веществ, а молоко может вызывать сильную аллергию.
Крепкий напиток противопоказан гипертоникам и людям со слабым сердцем, так как обладает свойством значительно повышать артериальное давление.
Как правильно заваривать и пить
Залог вкусного и полезного напитка - хорошие чайные листья. Если вы не разбираетесь в названиях и сортах чая, при выборе обратите внимание на его внешний вид - листочки должны быть скрученными бледно-зеленого цвета с оттенком серебра. Храниться продукт должен в фольге или бумажной упаковке. Заварите его в пропорции 1 ложка заварки на 1 стакан горячей кипяченой воды. Не используйте кипяток, слишком высокая температура разрушает полезные вещества.
Молоко можно взять любое, на ваш вкус. В диетических целях лучше использовать продукт с малым процентом жирности. Подогрейте его, не доводя до кипения.
Нет никакой разницы, как смешивать части напитка. Вы можете влить молоко в заварку или наоборот.
Для усиления вкуса и полезных свойств добавьте мед, имбирь или другие специи, которые вам нравятся.
Несколько правил употребления :
Молоко и зеленый чай для похудения
Отзывы людей, реально худевших на молокочае, подтверждают его удивительные свойства. После одного разгрузочного дня вполне можно обнаружить, что килограмм-другой бесследно пропали.
Существует две основных стратегии похудения :
- однодневная монодиета;
- регулярное употребление чудо-напитка трижды в день.
Разгрузочный день
В течение целого дня (от утра до утра) можно употреблять только чай с молоком и чистую воду. Для максимального эффекта выпить нужно много жидкости, не меньше 3 литров. Благодаря питательному молоку этого вполне достаточно, чтобы продержаться целые сутки без особенных мучений.
Продолжительность такой диеты - строго 24 часа, частота - не более одного раза в 2 месяца.
Важно правильно выйти из разгрузочного режима на следующее утро. Завтрак должен быть легким, оптимальным вариантом станет цельнозерновая каша и пара фруктов.
Чтобы результат закрепился, следующие 7 дней нужно питаться сбалансировано и избегать переедания.
Такую пищевую разгрузку нельзя проводить при:
Удержание веса
Регулярное употребление чая в смеси с молоком идеально вписывается в любую диету, особенно белковую (например, похудение по Дюкану).
Употреблять напиток следует трижды в день по одной чашке. Перед сном заваривать его нужно совсем слабо, чтобы не появилась бессонница.
Чай с молоком – не только традиционный напиток англичан. Он обладает массой полезных свойств. А добавление имбиря в чай с молоком наделяет напиток ценными характеристиками.
Смешиваясь, чай и молоко, не теряют своих полезных свойств. Так, в молоке содержится кальций, а в чае антиоксиданты. А они, как известно, отвечают за продление молодости, помогают бороться с раком и старением.
Как заварить чай с молоком
Для начала нужно ополоснуть заварник кипятком. После чего взять по 1 ч. л. листьев на каждую порцию чая. Добавить воду с температурой до 75-80 градусов. Настаивать около 7 минут.
Порой можно встретить советы о том, что чай нужно заливать кипятком. Но такой способ, пусть и не сильно влияет на вкусовые достоинства чая, все же убивает в нем большую часть полезных веществ.
В Китае, на родине этого вкусного благородного напитка, никогда не заливают листья кипятком.
Когда чай заварился, налейте в кружку (200 мл), около 70 мл молока. Добавьте заварку. Если есть желание, можно положить сахар.
Но важно помнить о том, что эта сладость не сильно полезна. И даже вредна, если употреблять сахар выше допустимой нормы.
Если добавить в напиток имбирь, который по праву считается очень полезной приправой, можно укрепить защитные, иммунные функции своего организма.
Имбирь помогает быстрее вылечить простудные болезни, обладает согревающими свойствами, является мощным афродизиаком.
Кроме остро-пряного вкуса и запаха, имбирь в чае с молоком имеет такую ценность:
- Укрепление сердца и сосудов;
- Выведение токсинов;
- Очищение печени;
- Стимуляция метаболизма;
- Избавление от газообразований;
- Стимуляция работы ЖКТ.
Рецепт чая с имбирем
- Корень имбиря (размер до 4 см);
- 2 литра молока;
- 2 ст. л. зеленого чая.
Измельчить имбирь. Сделать чайную заварку. Залить молоком. Все соединить. Довести до кипения. Оставить на 20 минут. Пить чай по 40-60 мл в течение дня.
Любите черный или зеленый чай? Употребляйте напиток в первой половине дня. Если пить чай с молоком вечером, то заснуть вам будет сложно. Также можно и без молока.
Важно: одной заварки хватает максимум на два раза. Третье заваривание чая уже почти не содержит полезных микроэлементов и теряет все свои вкусовые свойства.
Рецепт чая с молоком для похудения
Чай с молоком стимулирует обмен веществ в организме, часто используется разными диетами для похудения и снижения веса. И действительно, если пить зеленый чай, то из организма выводятся шлаки.
Чтобы ощутить желаемый результат, необходимо пить от двух кружек каждый день. Этом случае процесс похудения будет легким и быстрым.
Черный чай с молоком для похудения нужно пить 2 раза в день, зеленый – трижды. Также можно использовать как , но концентрацию следует уменьшить.
Если пить чай теплым, то можно легко похудеть. Чтобы усилить эффект и полезность, следует употреблять напиток через полчаса после и за 40 минут до еды.
Важно: не пейте чай натощак (особенно черный), иначе может появиться изжога и тошнота.
Чай с молоком для лактации
Чай с молоком никак не повредит лактации, но по утверждению ВОЗ, положительного влияния также не будет. Зато травяные чаи создают для этого самые благоприятные условия.
Особого внимания заслуживают:
- Чай с , ;
- Травяной чай с тмином, фенхелем, укропом.
Хорошие результаты для повышения лактации обеспечивают другие способы: частое прикладывание новорожденного груди, тактильный контакт с малышом, благоприятная и спокойная психологическая обстановка дома.
Полезные свойства молочного чая
Благодаря молоку, в чае снижается уровень кофеина. Если есть желание пить этот вкусный напиток, важно помнить: молоко и чай легко усваиваются.
Даже больше: чай помогает молоку быстрее расщепляться и участвовать в обмене веществ. Когда есть проблемы в работе сердца или сосудов, полезнее пить чай с молоком.
Несмотря на то, что количество антиоксидантов в чае снижается, оставшаяся часть продолжает выполнять свои функции, защищая организм от вредных факторов.
Другими полезными свойствами чая с молоком являются:
- Стимуляция работы нервной системы;
- Повышение активности головного мозга;
- Улучшение настроения, бодрость.
Противопоказания чая с молоком
Количество антиокидантов в чае с молоком немного снижается: компоненты молока их частично нейтрализуют. В этом и состоит минус напитка.
Приятно, что у поклонников чая есть альтернатива: чай с соевым молоком. В нем не содержатся катехины, которые препятствуют целебной работе антиоксидантов.
Если нет противопоказаний по употреблению, то вред чай не принесет. Правда, есть особенности, о которых нельзя забывать:
- Не добавляйте много сахара в чай (макс. доза – 2 ч. л. на 200 мл. жидкости);
- Не оставляйте заварку на ночь в теплом месте;
- Молоко снижает количество антиоксидантов в чайном напитке;
- Нельзя пить чай сразу после еды;
- Пейте не больше 3 чашек каждый день;
- Откажитесь от этого напитка перед сном, иначе у вас может появиться бессонница.
На десерт к кофе отлично подойдет что-то сладкое, например горячий шоколад. Рецепт приготовления кофе с горячим шоколадом по адресу:
Умеренное употребление чая с молоком станет не только вкусным дополнением обеденного стола. Но и принесет пользу вашему здоровью.
